如何测量基础体温？

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基础人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。通常是在早上刚醒来睁开眼睛，不动不说话就开始测量。
女性的基础体温随着月经周期的不同呈现周期性变化，正常女性排卵前体温偏低，排卵当日基础体温最低，排卵后第二天基础体温上升0.3-0.5℃。正常的高温期持续14天，月经来时体温下降，重新一个新的循环。